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早春吃什么食物最养生

2013年2月25日 | 来源:新浪健康网 | 作者:湘商购编辑部| 浏览次数:
 春季如何调养才能防病强身呢?

  ①、饮食清淡――消春火

  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

  ②、辛甘之品――助春阳

  稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
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